منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مين بتدخل تحدي (ملكة جمال المنتدى) للنساااااء الجادات
عرض مشاركة واحدة
قديم 29-07-2006, 05:08 PM
  #76
اللقى
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية اللقى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 706
اللقى غير متصل  
يا حلوات يا إللي بيباشرن في الرجيم نصيحتي لكم....حاولوا تنزلون 3-5 كيلوا وثبتوا لمده إسبوعين بعدها باشروا في إنقاص 3-5 كيلوا ثانيين لحد ما توصلون للمطلوب.

أقصد بالتثبيت بأن توقفوا البرنامح إللي متبعينه وتاكلون بإنتظام وبكميات محدوده (مش نفس الأكل إللي موجود في وصفة الرجيم) وتلعبوا رياضه لمدة إسبوعين بعدها إرجعوا للبرنامج إللي وقفتوه........وهكذا

أنا وزني كان 95 وطولي 159وكان هدفي أوصل ال60 وبهذه الطريقه وصل وزني مش بس لل 60 ...إلا لل 53....والصراحه أحس الحين الأكل ما يستهويني وأشبع بسرعه ..........وأنا الحين حامل في التاسع ووزني مازاد كثير.. المفروض أزيد من 15- 20 كيلوا بس والله ما أحس إني أبغي آكل إلا في أكثر الأوقات أغصب نفسي علشان البيبي و وزني الحين 63 وبسبب إنعدام الشهيه البيبي فديتها بتطلع صغيره (كتكوته)


الله يوفقكن
__________________
[FONT="Arial"]
[/FONT]