منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - ملف شامل عن انقاص الوزن وتخفيف الترهل ( من تجربتي )

29-07-2006, 08:41 PM

كبريائي

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 3,157

ملف شامل عن انقاص الوزن وتخفيف الترهل ( من تجربتي )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

لاحظت من موضوعي اللي نزلته على هذا الرابط ... http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=95036

وموضوع الاخت دحوومي الله يعطيها العافية على هذا الرابط .... http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=94986

انه الجمييع او الغالبية العظمى تعاني من السمنة والترهل ... وانا عاانيت جدا من السمنة وكانت عندي زيادة 30 كيلو فوق الوزن الطبيعي وكان طولي 153 >>>> اتخيلوا المنظر الوزن 81 والطول 153

االمهم >>>> بدوون تريقة

لما دخلت الجامعه وشفت البنات والشياكة والجمال حزنت على حالي وقلت لازم انحف

... وانا حلوة بس ناقصني انحف

وبدات الرحلة >>>>>>>>> اربطوا حزام الامان

سوييييت في البداية رجيييم قااااسي ورياضة ... وتعبت نفسيا وقعدت ادور في النت واشتريت كتب كثييييييييرة عن الرياضة والرجيم >>>> ما اعرف اذا مسموح اكتب اسماءها عشان تستفيدوا ؟

وخلال سنة كااااااااااااااااملة من العذاب والتعب مابين الرجيم والرياضة والدراسة وماكان في اي تشجيع من اي احد غير صحباتي نحفت 20 كيييييييييييييييييلو وصار وزني 60 ....

مرت فترة 5 شهوور وقفت رجيييم لكن كنت حريصة ما يزيد وزني لاني تعبت وابغى ارتاح والان اليوووم بدات ثاني رجيييم .. ورياضة ...

ماتتخيلوا فرحتي لما ارووح السوووق واشووف الملابس وبدات تدخل >>> مقاسي كان 38 والان 34

ماشاء الله تبارك الله

فجمعت لكم كل المواضيع اللي فادتني عشان انحف واتمنى من كل قلبي انها تفيدكم ....

والان انا هدفي اوصل 50 او 47 ... يارب ادعووولي

يلا هذي تجربتي وطبعا اتمنى تستفيدوا وانا اقلكم ثاني مافي احد كان يشجعني وكانوا يتريقوا عليا في البيت انتي عمرك ماراح تنحفي ولايمكن تتزوجي والان كسرت خشمهم

وصرت مهتمة في نفسي واقرا واحاول المستحييل عشان اكوون الاحلى

الحمد لله هذا من فضل ربي

انا آسفة طولت عليكم في الكلام بس اتمنى تستفيدوا .............. >>> ثرثارة

اه على فكرة رجيمي كان تمر + لبن خالي الدسم (طوول اليوم ) .. او توست اسمر + مربى خالية الدسم او معكروونة للرجيم او سلطة بس لاغير ,,, وماكان فيه يوم مفتووح او حلويات او اي شي
وترى بعض الوصفات موجودة عندي من زمان وما اتذكر اذا منقووولة واعذروووني لكن مصردها كلها ما اعرف لانه ليا سنة وانا محتفظة فيها

.................................................. .................................................. .................................................. ..............

للتخلص من الترهلات:

الوصفة الأولى:

عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة

الوصفة الثانية:

تضعين ملعقتين قهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك الخلطه ...

وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمدة خمس دقائق ثم تعكسي الحركه ايضار خمس دقائق وهكذا على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك ...

وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليك وغسل المنطقه بتلاحظين نعومه رائعه ...

ولكن لابد من الاستمرار لكي تري النتيجه الفعاله

الوصفة الثالثة:

ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على الريق وطعهم حلو لاتخافوون

.................................................. .................................................. ........................................

للتخلص من الكرش:

الوصفة الأولى:

ملعقة شاي اخضر الصيني طازج
ملعقة زنجبيل طازج
نعناع رطب
وقشر رمان

يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا

وحــده تــرى اللــي قايلته لــي..وتقــول انــي لاحظــت الفــرق فــي 10 ايام..

الوصفة الثانية:

لازاله الكرش في خلال اقل من شهر

-ملعقه من اكليل الجبل
-ملعقه من البابونج
-ملعقه من الزعتر
ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار واذا تبين تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط .......
إذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط ....
وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقط
واذا شربتيه وخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عادي
واهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب مو تشربينها يومين وتقولين يووووه زهقت خلاص مابي ... التزمي وشوفي النتيجه العجيبه

الوصفة الثالثة:

هذة وصفة للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع العسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلةعلى حبة البندول ثم نضعة في الفر يزر يستخدم صباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيره من النفاس
وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم

الوصفة الرابعة:

اولا : مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )

ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم

وارجووووووووووووووووووكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة

وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس

طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل
وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد

الوصفة الخامسة:
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق

لتنحيف البطن
انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا العادي ) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماء
الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تدقين الفطور
مــلاحظه بدون سكر
وتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!