سؤالي اخي لو ان شخصاً مارس العادة لمدة اربع سنوات هل يستطيع ان يعوض اذا توقف عنها
طبعاً هو يمارسها بشكر غير يومي ثلاثة مرات اسبوعياً وفي الاونة الاخيرة حاول ان يكبتها
الى مرة كل 6 ايام