منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اي شئ تطلبوونه ان شاء الله اقدر اوفره
عرض مشاركة واحدة
قديم 09-08-2006, 08:54 AM
  #189
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـبـورهـ
اختي الغاليه كبريائي موضوعك حلووووو مره

حسيت اني في عيادة جلديه و انا ببيتي خخخخخخخخخخخخخخخخ


المهم يالغاليه انا الحمد لله جسمي ما فيه اي مشكله ولكن مع حملي الاخير زاد وزني وبعد كل اللي زاد

ولكن حسيت ان يدي من فوق كأنها مو مشدوده خفت لا يصير فيها ترهل مثل وحده من اخواتي

كيف ارجعها زي اول قبل لا تستفحل المشكله

باختصار
رياضة رفع الاثقال بحيث ماتزيد عن 3 كيلو والا بعدين يصير عندك عضلات
صدقيني مافي شئ يفيدها غير الاثقال ...
انا اخذتها من الفالح للرياضة ((اذا كنتي بجدة ))... ب15 ريال الواحدة