من العادات السيئة شرب الماء بعد الأكل مباشرة ......................وهناك حديث عن النبى محمد صلى الله عليه وسلم ينهى فيه عن شرب الماء بعد الأكل مباشرة ......................فيجب أن تنتظر على الأقل 30 دقيقة
نصيحة اخرى ..............إستخدم أى نوع من الجبن بعد الأكل فالجبن كالإسفنج يمتص الغازات