ماهو الحل إذا كانت فترة المراهقة التي عشتيها كلها مليئة بالإحباطات سواء من البيت أو المدرسة وهي الأكثر إحباطا حيث من النادر أن تجدي من يوحي لك بإيحاءات إيجابية ، كيف يمكن نسيان ذلك خاصة بأنك تتعاملين مع نفس الأشخاص اللذين لم تتغير طباعهم
اعلم ان الوضع صعب و خصوصا في هذه المرحلة ، ولكن الحل موجود وهو :
- ان تعيدي الثقة لنفسكِ
- تجاهلي انتقادات الاخرين الهدامة ، و استغلي الانتقادات التي تساعد في تطوير ذاتك للافضل
- حاولي استخدام قوة عقلك الباطن في مواجهة هذه الاحباطات
إليك هذا التمرين قد يساعدك ، ستكون مدة هذا التمرين شهر ، ثلاث جلسات في النهار و جلسة قبل النوم
ولكن قبل البدأ بهذا التمرين اريدك ان تمسكي بورقة و قلم و ان تكتبي ما حققته من نجاحات اكتبيه بللون الذي تحبينه وبطريقة مرتبة
ثم اجلسي في مكان هاديء وعلى كرسي مريح او على السرير وكوني مسترخية ( ولو احببت وضع شريط في صوت البحر فهذا سيساعدك على الاسترخاء اكثر ) ، اقرأي ما كتبيته على الورقة بصوت مسموع وبهدوء ، ثم اغمضي عينيك و استرخي أكثر ، ووجهي عبارات كلها ايجابية لعقلك الباطن مثلا قولي ( انا ناجحة ) ( لدي مواهب وطاقات استطيع استغلالها ) ( انا واثقة من نفسي ) ( لن يستطيع احد احباطي ) وهكذا من العبارات التي ترجع ثقتك بنفسك ، توكلي على الله ولا تهتمي للاخرين و انا واثقة من قدرتك على ذلك
صدقيني هذا التمرين سيفيدك كثيرا ، واقول ذلك عن تجربة
تمنياتي لك بحياة سعيدة