منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - افضل ريجيم باقل مده
عرض مشاركة واحدة
قديم 23-08-2006, 01:56 AM
  #3
demo
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 59
demo غير متصل  
ام مرضه


نصحتيى ان الرجيم السريع بيروح بسرعة


الافضل انك تاكلى كل شىء بس بكميات ضعيرة وع فترات يعنى موش تاكلى وجبة واحدة وتاكلى كميى كبيرة لاء ده غلط


كلى 4 او 5 مرات فى اليوم بس كميات قصيرة


ونصحيتى تاكلى خضروات كتيييييييييير جدا مفيدة للجسم ولو نفسك فى حاجة مسكرة ذى الشوكولاتا والبسبوسا كلى قطعة ضغيرة بس فى الصبح عشان الحرق بيبقى اسرع لكن باليل بيتراكم الدهون


وموش تحرمى نفسك من حاجة عشان موش تضيقى وموش تسيبى الرجيم خدى نفسك تدريجيا


واعملى رياضة كل يوم ولو ربع او نصف ساعة يا سلام بقى لو مشى يبقى حلو قوى


وان شاء الله تخسى وكمان صحتك تبقى حلوة