عزيزتى اولا لازم تنظمى اكلك

اولا تزيدى الملح بالاكل

تشربين عصائر وسوائل كتير قد ما تقدرى

مشروب العرقسوس يرفع الضغط وايضا القهوة وتبتعدى عن شرب الشاى بعد الاكل

من المهم ايضا ان تاكلين الخضروات الغنيه بالحديد كالسبانخ مثلا

وايضا الفواكه كالتفاح والموز و الكمثرى والعسل الاسود

ويعتبر افضل مصدر للحديد التمر الذى اوصى به رسولنا الكريم

ولكن الاهم من هذا هو معالجة السبب اذا كان انيميا لابد من معالجتها ببعض المقويات التى تتطلب الاستمرار عليها

لفترة حوالى 3 او 4 شهور مثل heamacaps

او من الممكن ان يكون السبب وجود بعض الديدان بالامعاء تسبب سوء التغذيه ويتم علاجها بسهوله

ان شاء الله

واذا شعرت بالصداع من الممكن ان تنامى و تجعلين راسك بمستوى منخفض عن ارجلك اى ترفعينهم على

عدد من المخدات.

واما الضغط اذا استمر بانخفاضه بعد هذا قد تحتاجين الى دواء مثل

effortil drops

تساعد على ارتفاع الضغط ولا تخافين من التعود عليها فبمجرد علاج سوء التغذيه يمكنك الاستغناء عنها

تمنياتى لك بالشفاء العاجل

__________________

اللهم اغفر لى ولوالدى
وارحمهما كما ربيانى صغيرا