لا يوجد سعرات حرارية للفيتامينات و بالتالي لا علاقة لها بالسمنة..

الزيوت (زيت كبد الحوت، زيت السمك،زيت الكتان) تعتبر من الدهون و بالتالي فان الجرام الواحد يعطي 9 سعرات حرارية لكن الكمية الموجودة في الكبسولات يعتبر قليل و يقاس بالMlg (مليجرام)