اليك ِهذه النصائح للعنايه بقدميك لتبدو دوما بأحلى حله :



1 – تبقى القدمين في الأحذيه فتره طويله ، لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشره الجافه والتخفيف من الورم والأنتفاخ

2 – للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقه

3- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين

4- للحفاظ على صحة الأظافر تناولي الأطعمة الغنيه بالزنك والحديد

5- عاملي بشرة قدميك بعنايه كعنايتك ببشرة وجهك لتبدو بصحة افضل

6- لمعالجة القدمين بصوره فوريه دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري

7- يجدر بك تغيير علو كعب الحذاء دائما لحماية ظهرك وعضلات ساقيك

8- لتبعدي رائحة القدمين رشي بيكربونات الصودا داخل الحذاء

9- لاتستعملي المبرد المعدني لأنه قاس على الأظافر

10- اذا كنت لاتملكين الوقت لتلوين اظافر قدميك استعملي مبرد الأظافر لجعلها ناعمه ولامعه

11- استعملي زيت الأظافر لإبقاء البشره الميته ناعمه وطريه

12- يجب ان تحتنوي علبة العنايه با لأظافر على مبرد طبيعي للأظافر على ان يتراوح رقمه من 1الى8 لأنه اكثر نعومه

13- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب قبل الخلود الى النوم

14- لأزالة طلاء الأظافر بللي كرة قطنيه بمزيل الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم امسحي من القاعده وصولا الى طرف الظفر

15-تأكدي من اختصاصية العنايه بالقدمين تنقع ادواتها في مستحضر قاتل للجراثيم

16- استعملي الزيوت العطريه قي حمام القدمين

17- لا ترجي قارورة طلاء الأظافر بل ابرميها برفق بين راحتي يدك لتفادي الفقاقيع

18- قصي اظافرك على نحو مستقيم ومواز لأطراف الأصابع فتقليم الجوانب يؤدي الى انغرازها تحت اللحم

19- استعملي المبرد دوما من الخارج الى الوسط وفي اتجاه واحد تفاديا لأضعاف الظفر

20- لتجفيف الطلاء بسرعة ضعي قطره من زيت تجميلي مثل زيت الجوجوبا على الطلاء حديث العهد

21- استعملي هذا القناع المنزلي على قدميك للحفاظ على طراوتهما : امزجي ملعقتين من ملح البحر مع ملعقه من زيت الزيتون ودلكي قدميك بهما

22- صححي الأخطاء بواسطة عود خشبي ملفوف بمحرمه ورقيه

و لا تنسين ان طلاء الاظافر يمنع وصول ماء الوضوء الى الاظافر
منقول للإستفادة,,