اول شيء امانه قولوا ما شاء الله لاني زمان قلت لوحده من المدرسات ان وزني نزل فتوقف و ماصار ينزل
يله باقول لكم تجربتي بالتفصيل الممل
أبدأ براسي
الشعر: كنت احط زيت اللوز مع فيتامين E و اخليهم على شعري لمدة ساعيتن طبعا مرتين اسبوعيا
الملاحظات / كنت اشكي من تساقط الشعر خاصه بعد الرضاعه و الحمد لله صار التساقط اخف ولكن لازال هناك تساقط

الوجه : انا بشرتي حساسه و تحتاج للتغذيه فقط كنت اغذيها عن طريق زيت فيتامين E اخليه نصف ساعة على البشرة ثم اغسل وجهي بمقشر جونسون
و استخدمت واقي شمس رووعه من بيزلين يحمي البشرة من الشمس والتجاعيد كمان
الملاحظات / بشرة فيها نضاره والحمد لله و لكن طلعت فيني شوية حبوب من واقي الشمس فتركته و استخدمت مرهم مضاد حيوي ساعد على ازالة الحبوب اللي طلعت فجأة و لسا ما اختفت

الشفايف / احط فازلين قبل النوم و اذا صحيت افركت الشفة بفرشاة الاسنان شوي شوي جربوهااا رووعه

المناطق الحساسة اتعبتني خخخخخخخخخخخخخ ما يكفيها شهر لازم شهور هههههههههه عشان تتحسن
استخدمت لها ليمون و لم الاحظ فرق شاسع

الجسم حطيت خلطة الكركم طبعا مو يوميا كل ثلاث ايام مره هالخلطة كثير جربوها و نفعتهم جربوها
و كنت اثناء الاستحمام احط
مقشر من رويال اسمه EXFOTONIC روووووووووووووووووووووووعه روعه روعه ينعم ويفتح في نفس الوقت تلاحظين الفرق لون علبته خضراء


الاقدام احط عليها من خلطة الكركم و اغطيها بكيس و البس فوقه شراب

اما بالنسبة للحمية فأنا نزلت 5 كيلوا
كنت اكل 3 وجبات في اليوم فقط و بدل الخبز الابيض اكلت اسمر و بدل الحليب العادي حليب خالي من الدسم
و بعد الوجبة بساعتين كنت اشرب كوب شمر مر طبعا مره في اليوم
اسوي رياضه و هي المشي على السير ربع ساعه بالصباح و ربع ساعه العصر
يعني كنت احط خلطة الجسم و الشعر و الرجلين و اطلع على السير و اذا خلصت اتسبح

المهم يا اخوتي شهر واحد غير كافي لان الجسم بعد ما ينزل لازم رياضه عشان ينشد
و انا بإذن الله راح اكمل مع الاخت غلا و ياليت تكملون حتى انتو

هذه هي الخلطات اللي سويتها يارب تستفيدوا منها
الاشياء اللي لاحظتها تغيرت بصراحة هي
وزني نزل 5 كيلو بشرة وجهي صار فيها نضاره ولكن طلع لي حبوب صغيرة اظن انها من الواقي و كفوفي تغيرت لان الواقي يسوي تفتيح في نفس الوقت

و سلامتكم