رغم أن عمري لا يتجاوز25 عاما الا ان الشيب يزداد انتشارا في شعري فهل هناك مايساعد على الحد من انتشار الشعر الأبيض لبنى عمر --سوريا ---------------في الوضع الطبيعي يكون سبب انتشار الشيب التقدم في السن ولكن في بعض الحالات يبدأ الشيب في الظهور مبكرا جدا في سن خمسة عشرا عاما ومن الاسباب التي تساعد على ظهور الشيب مبكرا :نقص فيتامين B المتوفر في حبوب خميرة البيرة والاسماك وجذور الاعشاب والارز غير المقشور وصفار البيض ومما يؤكد ذلك مانلاحظه عند اهالي الصين وبلغاريا اذ من النادر ان نجد رجلا مسنا لون شعره ابيض لاعتمادهم الكامل على هذه الاغذية 0 كما تعتبر الضغوط النفسية والخوف والغضب والمرض والوراثة واستعمال بعض العطورات والشاموبهات من اهم الاسباب المسببة لانتشار الشيب في الشعر لان الانسان عندما يتعرض لهذه العوامل يفقد الجسم كل مايحتويه من فيتامين B كرد فعل مباشر لهذه الانفعالات 0 كذلك ادمان شرب القهوة وحبوب منع الحمل وبعض الادوية كالمضادات الحيوية تفرغ الجسم من فيتامين E وb لذلك يجب الابتعاد عنها وكذلك للوراثة عامل مهم في انتشار الشيب المبكر 0والعلاج هو الاكثار من حبوب الخميرة سواء البودرة او التي على شكل حبوب في الصيدلية ، وحبوب الكبد وصفار البيض والزبادي والخبو الاسم -البر- حيث يساعد على ايقاف الشيب وقد يساعد على اعادة لون الشعر الطبيعي 0المرجع مجلة الاسرة العدد120لعام 1424ه