أولا الحمد الله على السلامه
بعد العمليه القيصريه من الخطوره ممارسة الرياضه حتى يعدي عليك ستة أشهر(انتبهي لنفسك)
لكن أهم شى المشي ....أصلا ضروري المشي بعد القيصريه .................على كثر ما تمشين راح يكون سرعة شفائك انشالله وحمايتك من حدوث جلطات بالأرجل (حماك الله من كل مكروه)
-حاولي عند المشي تكوني مستقيمه وتأخذي شهيق وزفير عميق
-حافظي على جفاف منطقة العمليه وتطهيرها
-اشربي زنجبيل لطرد الغازات الؤلمه