عزيزتي من المهم جدا ان تعرفي ان حل المشكلة بيدك انت وتعتمد على قوة ارادتك في التخلص من المشاكل واهم شيء حتى تبعدي الافكار السلبية عنك هي دائما ان تقرري في كل مرة ان تحولي الفكرة السلبية إلى إيجابية على سبيل المثال من الاخطاء التي يرتكبها الاشخاص وانت منهم وذكرتي ذلك عند الذهاب إلى النوم فكري بأشياء إيجابية حدثت لك في اليوم او في السابق وقومي بتخليها مثل رحلة او إلى ما ذلك ايضا مهم جدا أن تشغلي وقتك بأشياء مفيدة أي العمل او التطوع حسب قدراتك حتى لا تسمحي لنفسك التفكير بالمشاكل وهذا جدا فعال ايضا لا تتحدثي انت وزوجك عن هذه المشاكل العائلية حتى لا تؤثر عليكما وتعطي اهمية للاخرين فانصرافك للعمل افضل شيء ولا تعبيرها مشكلة كبيرة
ارجو ان اكون قد اعطيتك نقاط هامة
وشكرا