اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SKYGUARD
التمارين العاديه اللي هي عملية قبض الرحم يعني كانك تحبسين البول الله يكرمك وهذا التمرين تسوينه باستمرار وفي اي وقت وانتي تمشي او تشتغلي او تغيري لطفلك وتعودي عليه لانه يشد عضلات الرحم ويرجعها زي اول بالاضافه للاهتمام بالنفس اثناء النفاس والاهتمام بنوع الغذاء لان بعض الاكلات تساعد على ارتخاء عضلة الرحم وفي نظام كامل للمراه وقت النفاس والدوره تستخدمه وهورااائع لكن والله ماجربته لكن كثير يمدحوه..
واتمنى لك التوفيق...
اختك نعناعه..
|
الى الاخت skyguard الرجاء المساعة في توضيح نظام الاكل الذي تكلمتي عنه او اي شخص يعرفه رجاء ان يذكره لي