:14:


السلام عليكم جميعاً
اريد ان اسئل واستفيد من خبراتكم وتجاربكم ,, انا وباذن الله حامل بطفلي الأول من اسابيع وقد اجريت الفحص المنزلي وظهر الخطان وانقطاع الدوره الشهريه ايضاً,, اريد تفيدوني بأطعمه مفيده للحامل وخاصه ان نسبة دمي ليست مرتفعه 10 فقط واحس دائما بتعب بجسمي واصفرار بلون بشرة وجهي واضافه لهذا انا موظفه ومدة دوامي 9 ساعات مرهقين جداً ,, اريد ان احافظ على صحتي او على الأقل ان لا تتدهور صحتي وان يكون طفلي بصحه جيده من اول يوم باذن الله.