عليكي بالحليب واللبن والجبن والخضار والفواكه وعندما تشعرين بالنعاس لا تترددي في أن تنامي وحاولي أخذ اجازة من العمل لمدة شهر على الأقل لأنك في هذه الفترة تحتاجين للنوم والراحة وابتعدي عن الأدوية مهما كنت متعبة وأكثري من السوائل