إختي أم مهدي عادي تاخذينه وقت الدورة لأنه نوع من المقويات للجسم .. و لكن كل يوم إخذي حبة بعد الأكل لأنه هذا ما يحتاجه الجسم ، و أكثر من حبة ما تضر و لكن ما راح تنفع .. إذن حبة واحدة يوميا تكفي و إن شاء الله بعد هالدورة تحملين و آنا وياج