اللي أعرفه والحمدالله فاد معي بس مع الاستمرار ..اتبعي هذا البرنامج اليومي :
1. خففي من أكلك بس أهتمي في صحتك بنفس الوقت بأكل صحي.
2. مشي كل يوم ساعة .
3. قبل المشي ادهني أماكن السليولايت بخل التفاح وماء ورد .. يشد الجسم ويبعد السلولايت بقدر الإمكان ويبيض الأماكن السمرة.
4. بعد ما تعرقي من المشي خذي دش ماء بارد بتلاحظين الفرق.
5. اشربي الماء بكثرة .
6. مرتين في اليوم اعملي (سونة) وبعدها خذي دش ماء بارد.
أهم حاجة يا أختي الفاضلة أهتمي في صحتك لأن نحف بدون صحة يساوي (ولاشيء)
استمري على هذا النظام وعن تجربة وبالتوفيق

__________________
naj