اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شكوتي لله
ممكن جسمك لا يحتاج الى ساعات طويلة من النوم
أتذكر أنني رأيت فلم وثائقي عن أناس لا يحتاجون الا الى 4 ساعات نوم
الاخصائيون نصحوهم بعدم الذهاب الى الفراش الا عند الشعور بالنعاس
أنصحك يا أخي أن تستغل هذا الوقت بالصلاة و قراءة القرآن, أو الاستماع الى دروس
أنا جربت حركة تدوير العينين, صحيح تدوخ
|
أختي أنا في البداية بصعوبة أنام
لاكن إذا نمت عادي أكمل 7-8 ساعات
تسلمين أختي