الحقيقة الرجيم قاسي جدا ليس لان الوحدات قليلة ولكن لان العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان غائبة
يمكنك البحث عن نظام غذائي اخر تتوافر فيه الكثير من العناصر المهمة .. الفيتامينات ، المعادن ، البروتينات ، .........الخ
على فكرة حتى النشويات والدهون التي عادة نتجنبها نحن بحاجة اليها ولو بكميات صغيرة وإلا فمن أين الطاقة التي نحتاج لها في اداء جميع العمليات الحيوية
ثم من ناحية جمالية نظام قاسي كهذا يفتقر للسوائل والفيتامينات والالياف قد يؤدي الى الجفاف وشحوب الوجه و الجسم عموما وتختفي معالم الرونق في ملامحنا ... وقد يؤدي الى تساقط الشعر وفقر الدم وغيرها
لهذا انا ومن موقع دراستي الطبية والصيدلانية انصحك ان تعطي جسمك حقه وتتبعي حمية تكون السعرات فيها قليلة وتدريجيا ستخسرين الوزن ولن تخسري جمالك يا حلوة