مرحبا كبريائي
ما شاء الله عليكِ شادة حيلك
آنا بديت ريجيم قبل رمضان بأسبوع ومازلت مستمرة مع ممارسة رياضة المشي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع
سؤالي : بالنسبة للرياضة اللي تسوينها
هل هي بشكل يومي ؟
في البيت تسوين الرياضة ولا مشتركة بنادي رياضي ؟
تنبيه : لابد من شرب 8 أكواب من الماء يومياً خصوصاً مع الريجيم