هلا اختي كبريائي
ونا بعد موافقه ..لاكن بعد ما تنزليه حطي رابطه هنا عشان الي شاركو بموضوعك يكونو عارفين بانه تابع لكي وعن الرجيم... وشرايكم بعد اي وحده فينا عندها فكره عن..انقاص الوزن من ريجيم او كريمات او زيوت طبيعيه او كتب بهالمواضيع..للتشققات او للرياضه..او عن وصفات طبخ او حلى رجيم تنزل موضوع عنه وتترك رابطه هنا عشان الكل يوصله.. وكلنا نستفيد... وكمان شي بعد ياريت الكل يسويه..كبريائي حرصي عليهم وانا اولهم
بان كل يوم نذكر وش اكلناوش سوينا من مخالفات نذكرها بالأمانه مع ذكر النتايج بالنقصان او الزياده اسبوععيا او حسب.. وننقد بعض النقد اللطيف عشان نتحمس ويزيد التشجيع ويحلى التحدي..وبكذا كل وحده بتغير من الثانيه وهنا اقصد الغيره المحموده بالشي النافع.. وتحاول تقفل هاللي شغال يعلك ماجابلنا غير النفخه والندامه....
وطبعا الشكر لكي كبريائي فأنتي السباقه لطرح الموضوع..
بقولكم على كتاب للرياضه ان شاء الله ما يمسحون اسمه حلو ونافع جدا ويعلمك كيف تبدأي بالأول عشان ما تتعبي من أول يومين تمرين ولا تحسي بألام بالعظام
وعامل رياضه شامله ورياضه خاصه بالاجزاء..مرررره حلو..اسمه(تخلصي من الأوزان الزائده والاشكال المنفره في البطن والردفين والفخذين) الكاتب مايكل ستانتن..والي تبي تشتريه بتلقاه في (جر.... ير) او اي مكاتب كبيره
وإن شالله اكون قدمتلك فايده ..وادعولي الله يسعدكم كلكم وينولكم الي ببالكم عاجلا غير اجل