اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foka
كلامك صحيح 100% هي تمارين جدااا رائعه ومخترعها هو كيجل
لكن أنا لن أقول الطريقه لأني لا أملك جرئة بعض العضوات والأعضاء هنا  انا آسفه
لكن أنا متأكده أن أحد الأعضاء الجريئين يستطيعون أن يفيدوكي ويذكروها أمام الجميع
شكرا
أختكم فوكا
|
الاخت فوكا ...
حاولي ان تنقلي هذه الطريقة وهذه التمارين حتى يستطعن الإستفادة منها ..
تخيلي انك تحدثين نفسك واكتبي وبعدها ارسلي الرد هنا حتى يستفدن منه الاخوات ...
شكرا لك ..