المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om omar78

ابنتي الكريمة:
رحم الله الزوج الميت وما نصحت به جزء من تمارين الفرمتة النفسية ويعرفها وتعرفها الأعضاء والعضوات في المنتدى من عدة سنوات وموجودة ضمن دروسي والحلول التي قدمتها للمشاكل جمعتها لأخت الكريمة بيتا في مفضلة باسم مفضلة الفرمتة النفسية وعيادة رجل الرجال وجزاها الله خير تجدد الإضافة لها بالتتابع جعل الله ذلك مضاعفاً في ميزان حسناتها وبإمكانك مراجعة ذلك للتوسع وللاختصار أوضح التالي:
1- الزوج مات رحمه الله وترك لها نسخة مما حدث بينهما في ذاكرتها ومعها ملفات كبيرة الحجم من المشاعر السلبية المكبوتة وملفات اللوم من أهلها و
عدم إدراك أحد للتوازن الواجب العقلاني في علاقتها وزوجهاز
2- بالتمرين الذي طلبته منها سيحدق التالي ستكتب الأحداث وتخرج كل الملفات السلبية من ذاكرتها للورق فيتم تفريغ الكبت.
3- تقرأ ذلك بصوت مسموع ليستعرض عقلها الواعي كل ذلك ويقيم الصح من الخطأ فيبقي الأحداث بالذاكرة بعد حذف كل ملفات القلق والتوتر والغضب والاحتراق الذاتي.
4- تصل لنتيجة منطقية متوازنة مع عقلها الواعي عن الخطأ والصواب منها ومنه.
5- تحرقه لتدرك بعقلها الواعي أن الملفات السلبية الخاصة بالمشاعر تلاشت أمام منطقية العقل وبقية نسخة من الأحداث فقط ولا حاجة لها لتقنع أحداً بمن المخطيء والصواب.
6- بإمكان الجميع عمل هذا التمرين بعد المرور على المفضلة لمعرفة التجارب السابقة.