منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - كيف انزل من وزنى
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-02-2009, 12:53 AM
  #7
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,538
ماريا غير متصل  
أختي ثقي بكلامي لأني أنا درست كورس عن التغذية بالاضافة إلى تجربتي مع الريجيم

لا تعتبري موضوع الريجيم موضوع مؤقت ضروري جداً تغيري نظام حياتك كلو

لازم يكون عندك وقت مخصص كل يوم او كل يومين للرياضة

لن تحافظي على رشاقتك إلا إذا غيرتي نظام حياتك مو بس بالأكل إنما الرياضة أيضاً انتي يمكن نحفتي لكن الميزان مو دقيق

أختي تنزيل الوزن مو بالصعوبة اللي انتي مفكرتيها

لكن يحتاج صبر و عزيمة حتى تقدري بالبداية

رح تكون الرياضة صعبة بالبداية لكن لما تصير جزء من حياتك الروتينية لن تستغني عنها

و اذا ما عندك الارادة الكافية حاولي تسجلي بنادي رياضي اذا عندكم ببلدكم كتييير بشجع النادي

ريجيمك حلو و مو محتاج تغيير لكن أضيفي له الرياضة و ان شاء الله بشهر واحد بتشوفي نتائج حلوة كتير و مشجعة لك انك تكملي

الهبوط السريع بالوزن أمر غير محمود لذلك لا تزعلي و لا يهمك

الأمر هذا خير فقط استمري و لا تيأسي

بالتوفيق

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه