رد: ابغى رجيم للحوامل
اذا انتي غالباً تنحفي بعد الولاده استمتعي بالزياده اهم شي مايزيد وزنك عن 65كيلو
أنا بعد آخر حمل لي وصل55 وحاولت أثبته ماقدرت😢
انبسطت فيه شهور ، قبل اسبوع وزنت انفجعت طلع 48 ونص وامس الحمدلله وزنت 49 و9
فاشوف انه تخفيف الوزن مو زي نقصه
النقص متعب اكثر مو زي ماتتخيلو سهل بس تاكل وتتخن
اذا وزنك زايد سهل عليك تخففي تعوضي عن الشيبسات الغير صحيه بالصحيه والحلويات برضه السوق مليان من الاكل الصحي
بس لما تكوني نحيفه كيف تقدري تغصبي نفسك وشهيتك مقفوله لما أوصل لمرحلة الشبع استفرغ😭 فأحمدي ربك واستبدلي اكلك بشي صحي
وفي نقطه ممكن تفيدك ماشاء الله لما كنت مسجله في نادي شفت وحده حامل تجي في اليوم الي تكون المدربه موجوده تسوي لها تمارين ماتضرها كنت اشوفها مرتين في الأسبوع
التعديل الأخير تم بواسطة متفائله200 ; 22-12-2016 الساعة 04:50 PM