منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار
عرض مشاركة واحدة
قديم 27-03-2016, 11:45 PM
  #25
الوفاء11
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 710
الوفاء11 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

الحمدلله تمام التمام اليوم

الفطور : شوي شكشوكه وقطعه صغيره خبز

سناك : برتقاله

الغدا : سلطة تونه وقطعه صغيره لحم

العشا : مافيه

بعد التمرين أكلت 2 بيض وخس

مشي 40 دقيقه وتمارين اليدين .

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات .
__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...
رد مع اقتباس