منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - كيف اخفف وزني
الموضوع: كيف اخفف وزني
عرض مشاركة واحدة
قديم 28-01-2018, 01:28 PM
  #15
متابع999
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 42
متابع999 غير متصل  
رد: كيف اخفف وزني

حاولي تصومين صيام عكسي لمده 16 ساعة على الأقل
يكون مسموح لك سوائل خالية السعرات نفس الماء او قهوة وشاي بدون سكر

يعني يكون آخر وجبه توقفين بعدها أكل ويكون من ضمن الساعات (ساعات النوم)

كثير جدا يمدحون النظام هذا وأن يخفف الوزن
رد مع اقتباس