أختي العزيزة لابد أن تفهمي زوجك أن هذه التغييرات طبيعية بعد الولادة وتحتاج عدة أشهر أو قرابة السنة ليعود الجسم رشيق وطمئنيه



بالنسبة لتضييق المهبل هناك حلول تستعمل مؤقتة أي قبل المباشرة بقليل (بصراحة في طبع زوجك هذا المفروض ماتخبريه أنها حلول مؤقتة سويها قبل اللقاء سراً........مكر حريم عارفة نفسي )

وأكيد بتقولي أن بعض الأحيان يصير الشيء فجأة ...وأنا معاك وهناك حل سريع وهو......تعذري بدخولك الحمام لقضاء حاجة وجهزي دائماً في حمامك (شبة مطحونة) من عند العطار وهي كالبودرة ضعي منها قليلاً وأغسلي بها المنطقة ومن الداخل أيضاً وفائدة هي تجفيف المنطقة فتصبح ضيقة في لحظتها فقط ...أي حل مؤقت .

وهناك وهو (المر) ينقع من الليل بماء ساخن وفي الصباح تغسل به المنطقة


أو

عفص البكر..
تأخذينه من عند العطار ويكون مطحون وتنقعيه في الماء وتستخدميه كغسول يومي وبعدها بفتره راح تلاحظين الفرق..


وهذه طريقة تمرين لتضييق المهبل:

طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة

ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا


وهذا رد إقتبسته لكِ من إحدى المواضيع:

هناك طرق لتتضييق المهبل سواء الفتحة او كل الممر وهى رياضة يمكنك القيام بها فى اى وقت واى مكان وهى عملية قبض للعضلات تخيلى انك محسورة وتريدين التبول وتمسكين البول لفترة هذه هى الطريقة المناسبة وهى قبض لمدة خمس ثوانى وراحة قبض واسترخاء عدد60 مرة ويمكن تكرارها اكثر من مرة فى اليوم والاحسن يمكنك تجربتها اثناء الممارسة مع زوجك وهو سوف يشعر بها تأكدى من ذلك
وهناك مواد يمكنك استعمالها ولكن اياك والشبة فهى مسببة للجفاف والالتهابات فهى مادة مرة ومجفففة وقد تسبب مشاكل
هناك مادة او ثمرة القرض وهى موجوده عند العطار يمكنك غليها والاغتسال بها او استعمال دش مهبلى بها
وهناك مادة اخرى عند العطار وهى ثمرة قاسية تسمى العفص اخضريها واجعليها بودرة وساتحتاج مجهود بعض الشء لطحنها المهم بعض طحنها ادخلى اصبعك فى البودرة وانفضيها ثم ادخلى اصبعك فى 0000000000 وبعد اربعين دقيقة زوجك سايتخيل نفسه غلط فى العنوان ههههههههههههههههههههههه اى ساترجعين بنت بنوت ويمكنك استعمالها كل اسبوعين او عشرة ايام وليس كل يوم حتى لا تتسكر المسائل
وادعى لى بعدها

إسم الكاتبة : maoria



***********


بالنسبة للبطن أنا قرأت مرة في المنتدى إن الميرمية شرب ملعقة منقوعة بكأس ماء ساخن لمدة ربع ساعة كل يوم على الريق تمسح البطن..بس تقول كمان إنها إذا أراد الله تساعد على الحمل يعني إنتبهي والله أعلم.


وإليك هذه الروابط:


ارجعى لطبيعتك بعد الولادة !!!!! كيف؟؟؟

تمارين مابعد الولادة

__________________