الف سلامة على الوالدة
يمكن كان تتمرن عالسير بدون ماتلبس حذاء رياضي
فالحذاء الرياااضي مهم جدا عن عمل اي تمارين .. مشي .. ايروبكس
حتى لو بالبيت لانه يقلل من الضغظ على المفاصل و الظهر
مشكورة حبيتي وشكلي بشتري الثاني المهم بس يكون نافع للازالة البطن عنشان ابو الشباب
ربي يجزاك الخير و يرزقك ماتتمنى و يحفظ لك الوالدة و كل غالي