رد : كيف احسب السعرات الحراريه بالوجبات
اللحوم
أرانب مشوية 193 ---- أرانب مسلوقة 194
بط بالعظم 170 ---- بط بدون عظم 300
الإوز 349 ---- حمام مسلوق 100
حمام مشوي 105 ---- ديك رومي 280
دجاج مشوي 130 ---- لحم بقري برجر 260
لحم بقري ستيك 273 ---- لحم بقري مسلوق 206
مخ بقري 150 ---- كلاوي بقري 140
كبدة مشوية 200 ---- بتلو مشوي 378
بتلو محمر 512 ---- لحم ضأن 300
لحم كندوز 240 ---- كلاوي عجل 129
كلاوي ضأن 105 ---- كرشة 99
اللحوم المصنعة
هامبورجر 286
سجق 592
لانشون 172
لانشون معلب 294
__________________
سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته
~♥¤♥¤♥¤♥~