رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
انا ما فهمتك سقيا كثير ايش ايزو😶
هل نأخذ حبوب بروتين؟
ماذا عن حمية اتكنز هل هي جيدة؟؟
بالنسبة لتمارين الضغط. انا امشي كل يوم نص ساعة على الجهاز او بمعنى أصح هرولة
بعدين اثقال عشر دقايق. و اسوي تمرين الضغط عشر مرات بس😂😂
متى تظهر نتيجة شد الجسم.
__________________
[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة