منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - أريد أن أزيد من وزني
عرض مشاركة واحدة
قديم 16-03-2010, 03:50 AM
  #10
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
الحلبة واللبن { الحليب } طبعآ تحليها بسكر وسندوتشات العسل الاسود والطيحنية والزبدة والمربى ان شاء الله مية مرة باليوم مفيش ضرر بالعكس لو داومت مرتين تلاتة اربعة باليوم وبالاخص الحلبة والحليب لانها بتنشرب فكتر منها كتير جدآ بعد شهر مش هيعرفوك من السمنة

بالنسبة للاملج 3 مرات باليوم لمدة شهرين وشوف النتيجة

وكتر من الحاجات هذه لانها بتزيد الوزن


زبيب اللي يملى كوب متوسط مرة باليوم


2 ملعقة سمسم 3مرات في اليوم

موز 3مرات في اليوم


لو كل هذا عملته وداومت عليه باستمرار لمدة شهر هتزيد بالوزن جدآ



واحنا بانتظار النتائج اللي ترضيك يارب

التعديل الأخير تم بواسطة نور الإيمان ; 16-03-2010 الساعة 03:56 AM