منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الكاليسيوم + فيتامين د وstresstabs with zink
عرض مشاركة واحدة
قديم 23-01-2010, 09:57 PM
  #9
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,393
ملَك شادي غير متصل  
حصة الكالسيوم الي يحتاجها الشخص العادي تقدر بكوبين حليب صباح ومساء وكوب زبادي في نص اليوم

ويراعى اخذ جرعات الحليب او مصدر الكالسيوم في فترات مختلفة لانو لو اخدتيه كلو مرة وحدة لا يقدر الجسم يمتصو كلو فله قدرة معينة لامتصاص الكالسيوم

بس تاخدي كمية قليلة كل مرة ليقدر الجسم يتمصها
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت