منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

11-10-2007, 01:45 PM

شيها نة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 2,731

أنسب تمرين لي التمرين الثالث...

لأن الأثقال موجودة(أما هالكورة الكبيرة مش عندي) بس ياليت أعرف كم وزنها؟

والحقيقة خايفة إن هذا التمرين يطلع لي عضلات باليد ما يسوى علينا نصلح شي ويخرب شي ثاني...

ومشكورة أختي على التمارين المهمة...