اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi
صباح الخير ام جمون
والله ياريت يكون الكلام دا صح لاني للاسف مع الريجيم باعاني من امساك بالرغم من اني باكل خضار كثير و وجبة وحده بس اللي فيها عيش حب و الباقي خضاررررررر
و الموية باشربها طول الوقت و لكن الامساك متعبني و وزني بسببه بيزيد و ما بينقص
|
دودي حبيبتي يومياً كأس عصير برتقال عند النوم أو على الريق أو برتقاله كامله بدون عصر..
عنب .. كيوي .. ملوخيه ..باميا لازم تأكلي 2 منهم في اليوم مع البرتقال وماتشوفي شر
__________________
من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين