منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

26-03-2016, 02:39 AM

#10

لوريت!

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2015

المشاركات: 164

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

المهم الرياضة لانها توضح مرره في الشكل
المهم الحديد ثم بعدها كارديو
وربي يا بنات تغير الجسم و تشده مرره صارلي 3 شهور فرق فرق يا بنات
حتى اللي نحيفة تبي تشد و ترتب الجسم انصح بالحديد