المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه
انا طالبه بثاني ثانوي فالصبح بالعاده ماصحى بدري ولايمديني افطر وبالمدرسه بالمقصف مايبعون الا لوزين كاكو لبنه بالزعتر وجبن وشراب التفاح والبرتقال ومويه ومادري وش اكل بالمدرسه هل تنصحيني اني اكل بالمدرسه ولا مااكل شيء واهمل وجبه الافطار...؟؟
وجبة الفطور جدا جدا مهمه
لازم تفطري على الاقل خودي بالمدرسه توست وجبن ولفيه وافطري هناك
فطيرة لوزين تقريبا فيها 200سعره حراريه عادي لو اخدتيها بس مو حلو كل يوم لانها تعبتر نشويات كتيره
طيب بين الوجبات يصلح اكل تفاح او برتقال ...؟وطبعا مشي يوميا ساعه ونصف
طبعا يمديك تاكلي خضار وفواكه وافضل شي تفتحي ريقك بحبه تفاحه تساعد على الهضم
وزعتر يسمن ولا لا ..؟
الزعتر ماعندي علم بس لاتكثري
والذره المعلبه مع السلطه تسمن ولالا,,.؟؟
اكيد الذره تسمن لو كثرتيها ام لو اكلتي بالمعقول لا كوب الذره تقريبا فيه 150سعره الى 200سعره بدون الزبده
والفاصوليا الحمرا مع السلطه تسمن ولالا ...؟
الفاصوليا على مااعتقد نفس الذره
والبادنجان يسمن ولالا ...؟
اذا مو مقلي مايسمن
وعلك نوفا بالنعناع الحار يسمن ولالا ....؟
مايسمن لانه خالي من السكر
وخبز توست بر 1 مع لبنه قليله الدسم تسمن ولالا ...؟
ياعمري مافي شي اسمه يسمن او لا كلي بحدوود ومحتسمني لو اكلتي حبيتن توست مع لبنه قليلة الدسم زي ماتاكلي كيس توست كامل لا طبعا
لاتحرمي نفسك من شي كلي بس بحدود
وطب
|