شكرا لك اخي اللاعب على هذا الرجيم ولكن مشكلتي بعد الرجيم وبعد انقاص الوزن هل استمر على نفس الاكل ام اغير البرنامج مرة ثانيه لاني بعد الرجيم الاول بدا عندي االارتفاع مرة ثانيه مع العلم اني بأكل وجبتين فقط
تحياتي لك والى كامبورة