مشرفتنا الغاليه ام خالد
الحديد و الكالسيوم و الفيتامينات تحتاجينها ان كان غذائك يفتقر لهذه الاشياء و ذلك لصحتك انت و ليس لصحة رضيعك.
فتصنيع اللبن لا يتأثر بما تأكله الام(الا فيتامين d تتاثر نسبته فى لبن الام بكميته فى جسمها)ويظل اللبن من حيث مكوناته ثابت و كافى بالنسبه للطفل.ولكن ان كنت لا تهتمين بالاكل الصحى فهذا سيؤثر على صحتك انت لان تصنيع اللبن سيسحب من مخزونك الخاص مما يؤثر على اجزاء جسمك المختلفه فان رايتى من نفسك تقصير فى نوعيات الاكل(يعنى الفاكهه,الخضروات,اللبن و منتجاته......)فعليكى بأخذ الفيتامينات و الحديد و الكالسيوم اما ان كان طعامك متنوع و صحى و متوازن فلا حاجه لكى لهذه الاشياء.
اما بالنسبه للمشروبات التى تزيد اللبن فلا يوجد ابحاث موثقه عن صحة اى منها و لكنها معروفه من سنين عديده وهى:الحلبه(وهى الاكثر انتشارا) الينسون,الشمر,حليب جوز الهند,البرسيم وبعض النباتات الاخرى التى لا اعرفها ولكنى ترجمتها من القاموس و هى (لسان الثور,النفل البنفسجى,القراص )
ولكن كما قلت فى اجابه سابقه و ارجو منك التكرم بقراءتها ان رضاعة الطفل من ثدى امه باستمرار هو الحافز الاساسى لزيادة اللبن.
__________________
اسفه جدا و اعتذر للاخوات عن تأخرى فى الرد لانى الان فى فترة امتحانات