رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
أتفق مع مسز داني..
في الحقيقة ما عمري عملت ريجيم ولا استخدمت أطعمة الدايت ولا أؤمن بالحرمان من بعض الأصناف في سبيل إنقاص الوزن.
منذ بضعة شهور وصل وزني إلى 64 .. وهو وزن لم أصله إلا مرة واحدة بعد ولادة ابنتي مهرة مباشرة.
خففت كمية الطعام التي كنت أتناولها على الغداء .. وكثّرت من شرب الماء .. وأصبحت أتناول حبة فاكهة وقت العشاء أو لا أتعشى إن لم أكن أشعر بالجوع .... وظللت أتناول الحلويات ولكن بكمية أقل.
والنتيجة نزل وزني حوالي 3 كيلوغرامات خلال شهر وشوي .. وفعلاً حسيت معدتي صغرت وتكيفت مع كميات الأكل الجديدة.
__________________
اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.