قريت في كتاب خاص بالأطفال عن اطعامهم وحبيت أنقله للأمهات الجدد اللي مثل حالتي

وقلت بشارك معكم بالموضوع هذا...


متى يكون طفلي جاهزاً للطعام؟

*عندما يستقر وزنه.. *يظهر عليه اهتمام بما تأكلينه انت وباقي العائله..

*يصبح قادراً على حمل رأسه بشكل ثابت.. *عندما يبلغ شهره الرابع على الأقل..

*يبدأ بالتقاط الطعام من صحنك او عن الطاوله. * تكون حالات التحسس غير موجوده في تاريخ

العائله..



==============



الأطعمه الأولى :


على الأطعمه الأولى أن تكون لينه ورقيقه وكثير من الأطفال يرغبها أكثر ان كانت بكثافه الحليب بينما يفضل

أخرون تغييراً أكبر.ومن الأفضل تقديم الأطعمه الجديده بنكهه او نكهتين على الأكثر في المرة الأولى ليسهل

تحديد نوع الطعام المسؤول عن حاله التحسس التي قد يصاب بها الطفل . واحرصي على عدم أضافه الملح

والسكر أو العسل الى أي من وجبات الطفل.


*الأرز الخاص بالأطفال خال من البروتين وهو متوفر وسهل التحضير.. امزجيه مع الماء المبرد المغلي مسبقاً

او حليب الأطفال.أبق الطبق مرقاً في البدايه ثم اجعليه أكثر كثافه حين يتقبله الطفل..


*الموز المهروس..


*الخضار المهروسه:الجزر,البطاطا, البطاطا الحلوة.


*الفواكه المهروسه:التفاح,الاجاص,المشمش..



=======================


تذوق الطعام للمره الأولى:


أجلسي طفلك في وضع مريح,في كرسيه الخاص أو في حضنك .

أعطيه أولاً ثديك أو الرضاعه ثم قدمي له الطعام المسخن قليلاً أما برأس اصبعك أو برأس ملعقه بلاستيكيه

مستديره,,على الأرجح سيرفع طفلك رأسه مصدمواً بالمذاق ونوعيه الطعام الجديدين سواء أأعجبه ام لا.

والطريقه الأفضل لمعرفه رأيه هي بأنتظاره حتى يبتلع الطعام أو يفتح فمه طالباً المزيد. وحين يعتاد

الطفل على الفكره ,قومي تدريجياً بزياده كميه الطعام وبأدخال أنواع جديده ,ولكن استجيبي

مع سرعته في تقبلها ولاتدخلي الأطعمه الصلبه بنوعين الا بعد تقبل النوع الأول وهكذا...




==============================



الأطعمه الثانيه:



حين يبدأ بعض أسنان الطفل بالظهور ويأخذ بتقبل الأطعمه المهروسه انتقلي الى الأطعمه المهروسه

الأكثر كثافه او تلك المقطعه قطعاً ناعمه ووسعي الخيارات,,


*الدجاج المفروم الناعم.


*العدس المهروس.


*المعكرونه بالمرق أو بالبندورة المعصوره.


*اللبن:جربي اللبن غير المحلى اللذي يقبله معظم الأطفال.أو أضيفي اليه قطع الفواكه الطازجه والناعمه.


*الأرز.


*السمك: ((تأكدي جيداً من عدم وجود الحسك ثم افرميه او اهرسيه.




==============================



الأطعمه التي اليجب تجنبها:




لاتطعمي طفلك الذي لم يبلغ بعد شهره السادس أياً من هذه المأكولات(حتى بعض الأطباء يوصي بالانتظار

حتى يبلغ الطفل السنه من عمره بالنسبه لبعض منها)...


*القمح ومشتاقته..


*البندق ومشتاقته..


*الأطعمه المقليه او الدهنيه..


*الألبان بما فيها اللبن والجبن والجبن الطازج الا في حاله تم تعديل محتواها من الحليب ليلائم الأطفال..


*البيض..


*الفواكه الحمضيه..


*الأطعمه الحاره كالبصل والتشيلي..



===========================




منقول

__________________