منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - ماهي التمارين رياضية المناسبة لشد الجسم؟

06-04-2016, 08:33 AM

متفائله200

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2014

المشاركات: 3,354

رد: ماهي التمارين رياضية المناسبة لشد الجسم؟

أفضل شي لشد الجسم الحبل وممتمع كأنك تلعبي
في حبل صغير دائري أشتريته مااستغني عنه أحطه ع الكومدينا أول مااصحى أستخدمه وأعد 100 مره واحياناً 200
يحرك جسمي كامل خاصه الافخاذ والزنود