رد: ابغى رجيم للحوامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بياض الديم
ضحكني رد نت مان
شوفي اختي انت من بداية زواجك يزيد وزنك ماعملتي كنترول
المهم اللي عليك هالفترة شوي ماتتحركي كثير لان مرحلة تثبيت للجنين
لين تخلص الشهر الثالث
وابشرك من الشهر الرابع شهيتك للاكل تنفتح
انا كل شهر من الحمل ازيد كيلو
بس ما اخاف لان كله يروح بعد الولادة مباشرة باذن الله واصلا عبارة عن سوائل بالجسم هي اللي تزيد الوزن
الاكل الصحي مهم جدا
عليك بأكل السلطات ، ابتعدي عن الذرة
اكلي الخبز الاسمر
اشربي ماي كثير واهتمي بصحة البيبي ومن تدخلي السابع ابدي تحركي اكثر
يمكن طبيعة جسمك يزداد وزنك
|
والله ماكانت طبيعة جسمي كدا .. كنت اتخن بسهوله وانزل بسهوله ولله الحمد ..
هي دي مشكلتي ماعملت كنترول على نفسي الله يهديني
دحين تعبت نفسيا وربي .. سرت حارمه نفسي كثير وما ادري ينفع للحوامل او لا ..
كمان سمعت ان ابر الحديد تزيد الوزن صحيح دا الكلام ؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفائله200
اذا انتي غالباً تنحفي بعد الولاده استمتعي بالزياده اهم شي مايزيد وزنك عن 65كيلو
أنا بعد آخر حمل لي وصل55 وحاولت أثبته ماقدرت😢
انبسطت فيه شهور ، قبل اسبوع وزنت انفجعت طلع 48 ونص وامس الحمدلله وزنت 49 و9
فاشوف انه تخفيف الوزن مو زي نقصه
النقص متعب اكثر مو زي ماتتخيلو سهل بس تاكل وتتخن
اذا وزنك زايد سهل عليك تخففي تعوضي عن الشيبسات الغير صحيه بالصحيه والحلويات برضه السوق مليان من الاكل الصحي
بس لما تكوني نحيفه كيف تقدري تغصبي نفسك وشهيتك مقفوله لما أوصل لمرحلة الشبع استفرغ😭 فأحمدي ربك واستبدلي اكلك بشي صحي
وفي نقطه ممكن تفيدك ماشاء الله لما كنت مسجله في نادي شفت وحده حامل تجي في اليوم الي تكون المدربه موجوده تسوي لها تمارين ماتضرها كنت اشوفها مرتين في الأسبوع
|
والله كان وزني 50 دحين وصل 58 .. عشان كدا خلاص ابغى الوزن يوقف كدا الى فترة الولاده
يعني بس ازيد زيادة وزن البيبي عرفتي ؟؟
هوو داا الي ابغى اعرفه لو روحت لنادي في رياضه معينه للحوامل ؟؟ يعني رياضه للتنحيف ولا رياضه كدا بس عشان نشاط وقوه وتسهيل الولاده ؟ هههه
__________________
لاتسعى لتصحيح ظن احد بك ££ خالقك ينظر لقلبك وهذا يكفيك
التعديل الأخير تم بواسطة meemaa ; 26-12-2016 الساعة 09:27 AM