اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea
وهيدي اليوم اتخطيت الف سعرة حرارية محترقة من الرياضة والمشي والهرولة 
واغلب التمارين بالبيت بس الصبح عال10 ونص مشيت انا وزوجي بهيدا المكان تقريبا ساعتين
بس كل واحد لحال كأنو ما بنعرف بعض ههههه
والاكل اليوم متل البارحة وزدنا سلطة
بس الفطور بيختلف
اليوم كان فول مدمس مع حمص
 
وبين الوجبات موزة وخرمة وشوكولا تويكس اصبعين ولبن على فواكه
متشوقة يجي آخر الشهر اذا الله راد وان شاءالله رح استمر دايما هيك
لاني كنت امشي ساعة ساعتين بس ما بيحرقوا كتير اذا مش هرولة او تمارين رياضية |
فتحت الموضوع باللاب و طلعت في وجهي صورة هالاكل مكبرة
ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحة و العافية .. تنسيقك
انا اقترح تسوي موضوع فيه طريقة حفظ الخضرة وتقطيعها و تنسيقها
