اهلا حبيبتي اسراء
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسراء
تو أكلت مكسرات وشوفو وش قريت عن فوايدهأ :
المكسرات تزيد والوزن .. هذه المعلومة الملازمة لعقولنا منذ زمن،فقد بينت دراسة اسبانية نشرتها
“مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية” زيف هذه المعلومة ، حين قالت ان تناول المكسرات يساعد على خفض الوزن
من خلال زيادة مستوى مركب “سيروتونين” الكيمياوي في المخ مما يؤدى إلى تقليل الشعور بالجوع وتحسين صحة القلب
ها شفتو كيف مفيدة بس مو تستانسوا وتاكلو كثير قد كف اليد.
|
معلومة صحيحة لكن ناقصه
مو كل انواع المكسرات تفيد بخسارة الوزن
لازم تكون نية اولا غير محمصة او مملحة
وبعديني هي نوع او نوعين الي يفيد
مثل اللوز الني وكمان الفول السوداني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسراء
أءء مره متفشله منكم خربت الدنيا بالليل
أكلت زبادي و5 تمرات بعدها زبادي وتفاح وموز وبعدها مكسرات كوب تقريبا.
خسارة كان يومي ماشي تمام.وتو فطررت : 2 توست وملعقة جبن من بوك ألسماوية
|
حبيبتي حبيت انبهك انك هنا تغردي وحيدة
للاسف هذا القسم مهجور من فترة تقريبا السنة
ان تحبي تنضمي لتجمع انضمي لموضوع الاخت فوفو
مسابقة للجادين فقط -ملكة الرشاقة --
هناك تلقي الكثير من الاخوات --وانا من ضمنهم
--
وان شاء الله معا نوصل لاوزان المناسبة لنااااااااااا
حبيت بس انبهك لهذة النقطة
