العضو تيناوى
نعم هذا الكلام صحيح فعلا فالمرضع (التى لا تدخل لبن صناعى نهائيا,اى ان رضيعها معتمد على لبنها كليا)تفقد فى اليوم ما يعادل 600 سعر حرارى و هو ما يوازى ساعتين من الرياضه .
هذا اذا كان طعامها متوازن و صحى ,يعنى تاكل حين تشعر بالجوع فقط ولا تاكل زياده كما يفعل المرضعات للاعتقاد الخاطىء ان المرضعه عليها ان تاكل كثيرا لادرار اللبن.
فالجسم اثناء الحمل وجد انه يخزن كميه من الدهون(وهى الكيلوات التى لا تفقدها الام مع الولاده)استعدادا لتصنيع اللبن وتفقد هذه الكيلوات تدريجيا مع الرضاعه الطبيعيه.
__________________
اسفه جدا و اعتذر للاخوات عن تأخرى فى الرد لانى الان فى فترة امتحانات