أخواتى أم لؤى وباريسا أشكركم على الدعم المتواصل
أنا بس حبيت أنزل كل المعلومات اللى أعرفها عن حمية التخلص من السموم قبل ما ابدأ فيها السبت القادم بإذن الله
مع ام جمانه
أما عنى اليوم فالفطور كان ملعقتين فول +قطعة جبن 14 جرا قليل الدسم+ نصف بيضه + شريحة طماطم وبعض وحدات من البصل الأخضر وشريحة خيار+نصف عيش بر+ملعقة شاى عسل
20+29+40+60+5+10=145 سعر
الغداء
سمكة مشوية بالفرن متوسطة الحجم حوالى 250 جرام +خمس ملاعق ارز+ 5 حبات لوز محمص بالفرن+ بعض اوراق الخس
300 سعر+85 سعر+30 سعر+ 5 سعر=420 سعر
العشاء
نصف علبة زبادى +نصف موزه +نصف برتقالة+نصف تفاحة
65+55+30+40=190
المجموع الكلى755 سعر