بعد أن تنقضي مدة حمية التخلص من السموم، يقترح الإختصاصيون بالعودة التدريجية إلى حمية صحية، ولكن أقل صرامة

أنا ما أعرفش ليه بأفهم منك أكثر من اى حد

طبعا رياضتى المفضلة المشى والسباحة بس مع الأسف هنا ما فيش مكان أسبح فيه الا البانيو هههههههه

كلى زى ما انتى عايزه خضار وفاكهه شرط الا تتعدى كمية السعرات المسموح بها خلال اليوم

لالالا ياأم عمار في دي الحمية مافيش حساب سعرات حرارية
لان مافيش أكل بديل من لحوم وألبان وبيض ودهون وغيره
علشان كذا نأكل بأي كمية علشان مايتعب الجسم
وأنا كنت بأخذ حبوب غذاء مكملة مع الحمية علشان كذا ماحسيتش بالتعب
بس الأن لازم نكثر على راحتنا في الأكل وبعد حمية تخلص السموم نرجع نحسب السعرات الحرارية




يالله يابنات شدوا الهمة